Comemorado em 11 de julho, nasceu em Núrsia na Itália em 480, e foi para Roma estudar em 499.
Enojado pelos vícios da cidade, foi para Enfide, uma pequena comunidade de estudantes a 50 km de Roma. Ele tornou-se um eremita numa caverna perto de Subiaco, agora chamado Dsacro Speco,e ficou lá por 3 anos cuidando de um frei chamado Ramanus.
A santidade de Bento atraiu outros seguidores e discípulos começaram a brotar de todos os lados para estudar com ele. Os monges perto de Vicovaro pediram a Bento para ser o seu Abade. Benedito aceitou mas impôs regras severas hoje chamadas de “Regras de Benedito”. Ouve então um atentado contra a sua vida e ele retornou a Subiaco. Ali ele fundou um monastério constituído de 12 monastérios, edifícios que transformaram Subiaco em um centro para aprendizado e espiritualidade. Um monge chamado Florentius tentou minar o trabalho de Benedito e ele deixou de novo Subiaco e foi morar em Monte Cassino lá pelos anos de 530. Ele destruiu um templo dedicado ao deus Apolo e converteu a população local.
Em 531 começou um grande monastério em Monte Cassino que hoje é visto como o nascimento do monasterismo ocidental. Discípulos vieram para o monastério e Bento escreveu regulamentos chamados de “Regra Sagrada”, um sistema que envolvia orações, estudos, trabalhos, ascetismo moderado, vida comunitária e bom senso.Escreveu ainda O “Divino Oficio”, uma oração diária na liturgia da igreja–passou a ser o núcleo da rotina monástica.
Enquanto atuando como Abade, Bento aconselhou papas, líderes seculares e ensinou a todos, porem manteve sempre a rotina escolástica.
Ele é descrito pelos seus contemporâneos como tendo uma forte, mas amigável personalidade. É mais conhecido pelas suas regras, até hoje obedecidas, e como sendo o fundador da Ordem dos Beneditinos.
Morreu em 21 de março de 547, quando orava no altar. Seu corpo, bem como o da Santa Escolástica, parecem que foram desenterrados durante o assalto a Monte Cassino na Segunda Guerra Mundial. Mas tem uma tradição que diz que foram trasladados para Fleury na França, em 703. O Papa São Gregório, o Magno (590-604) escreveu a sua vida e São Benedito foi declarado padroeiro da Europa pelo Papa Paulo VI(1963-1978) em 1964.
São Bento é invocado contra veneno (tentaram matá-lo envenenado e ele sentiu o perigo, ainda assim bebeu o veneno, orou e nada sentiu), contra bruxarias, feitiços, encantos e outras supertições, dermatomicoses provocadas por lagartixas e alguns tipos de aranhas.
Na arte liturgia da Igreja ele é mostrado como um monge carregando uma copia da sua regra, ou lendo um livro
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